Pause & Reset
Ce n'est pas une escapade comme les autres. C'est un véritable moment de répit pour votre système nerveux.
Une retraite « boutique » de trois jours conçue pour ralentir le rythme effréné de la vie et régénérer l'organisme grâce à un accompagnement thérapeutique et à la régulation du système nerveux. Médecine de la longévité, pratiques somatiques et repos profond pour retrouver votre clarté d'esprit à partir d'un état de calme neurophysiologique.
Conçu pour ceux qui vivent dans un état d’alerte permanent, même s’ils ne savent pas comment le nommer
Un état d'alerte permanent
dont vous n'arrivez pas à vous déconnecter
Une fatigue accumulée et un repos
qui ne permet plus de récupérer
Le stress chronique et l'
u l'inflammation silencieuse
Déconnexion du corps
et manque de confiance en soi
Des outils concrets
pour préserver votre longévité
La médecine de la longévité appliquée à votre système nerveux
Évaluation médicale et diagnostic approfondi
Bilan initial le premier jour afin de déterminer votre situation de départ et d’orienter l’accompagnement tout au long des trois jours de retraite.
Régulation du système nerveux et du système somatique
Mouvements lents, relâchement myofascial et respiration fonctionnelle pour rétablir le tonus vagal et réduire l’hyperactivation.
Masterclass sur la régulation du système nerveux et le stress
Une séance pratique animée par le Dr Violeta Bretones, spécialiste en médecine de précision, sur la nutrition consciente, l'inflammation silencieuse et la régulation de l'axe neuroendocrinien.
Thérapie par le son et harmonisation sensorielle
Méditation guidée et moments de silence intégratif qui favorisent un calme profond, ainsi que la cohérence cardiaque et mentale.
Club de sport complet
Accès à la piscine, au sauna, aux cours collectifs et/ou aux séances d'entraînement personnalisées pendant les trois jours de votre séjour.
Recommandations personnalisées
À la fin de la retraite, vous recevrez les résultats des tests ainsi qu’un ensemble d’outils pratiques pour entretenir votre bien-être au quotidien.
Pause & Reset : votre programme au jour le jour
Trois journées progressives conçues pour accompagner votre corps, de l’ouverture à l’intégration, avec hébergement et pension complète inclus, ainsi que l’accès au club de sport pendant toute la durée de votre séjour.
- Accueil en pleine conscience et ouverture de la retraite
- Pratique somatique de régulation et de libération myofasciale
- Atelier « Alchimie »
- Moments de repos et de silence intégratif
- Harmonisation sonore nocturne pour favoriser un repos profond
- Séance matinale de respiration et de mouvements somatiques pour rétablir l’équilibre de base
- Masterclass sur la régulation du système nerveux et la gestion du stress avec le Dr Violeta Bretones
- Moments de repos et de silence intégratif
- Harmonisation sensorielle (sonore, méditation ou pratique lente)
- Rituel « Oasis de sérénité » Alchimie
- Séance matinale de mouvement somatique et d'intégration corporelle
- Espace d’intégration : réflexion personnelle et écoute intérieure
- Remise de recommandations personnalisées
- Clôture de la retraite et adieu en pleine conscience
- Consultation en médecine de précision et de longévité · Thérapie neurale · Thérapies de médecine régénérative
- Rituel corporel et rituel du visage
Votre séjour au cœur de l’Empordà
Découvrez Pause & Reset
Ce que vous obtiendrez en seulement 3 jours
Il ne s'agit pas d'une simple escapade d'un week-end. Il s'agit d'un accompagnement thérapeutique pour votre système nerveux, assorti d'outils pour que les effets perdurent.
Un véritable bilan médical, une régulation somatique guidée et des recommandations personnalisées — et non une pause éphémère dont les effets s’estompent dès la première semaine après votre retour chez vous.
Votre programme « Pause & Reset », étape par étape
Chaque phase est conçue pour accompagner votre système nerveux de manière progressive, en toute sécurité et sans forcer le rythme.
, du 16 au 18 octobre 2026
médecine de précision, activité physique, régulation hormonale
diagnostic avancé inclus
complète inclus
Les guides de Pause & Reset
Emma Vázquez
Spécialiste de la santé des tissus conjonctifs et de la libération myofasciale. Elle anime des pratiques somatiques visant à réguler le système nerveux et à rétablir l’équilibre physique et émotionnel.
Dr Violeta Bretones
Référence clinique en matière de longévité, forte d’une décennie d’expérience à Gérone. Elle élabore des programmes de régulation du système nerveux, de gestion du stress et de thérapies régénératives.
« Pause & Reset » chez Halo Longevity : référence en matière de régulation nerveuse dans l’Empordà
Chez Halo Longevity, nous intégrons « Pause & Reset » à notre approche de la médecine de la longévité : accompagnement thérapeutique, pratiques somatiques et repos profond, toujours sous la supervision de professionnels de la médecine et de la thérapie.
Chaque retraite commence par un bilan médical qui oriente votre accompagnement tout au long des trois jours. Il ne s’agit pas d’une simple escapade : c’est un processus conçu pour redonner à votre système nerveux sa capacité naturelle d’autorégulation.
Tout ce que vous devez savoir sur Pause & Reset
Réservez votre place pour Pause & Reset
- Bilan médical personnalisé avec un professionnel
- Dates : les 16, 17 et 18 octobre 2026
- Confidentialité et accompagnement personnalisé
- Réponse dans les 24 heures
Vos informations sont en sécurité et ne seront utilisées que pour vous contacter.